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2005年7月21日 (木)

またやっちまった

疲れがズ~とたまっていて腰の周りが重い気がしていた。あぶないな~と思っていたら火曜日の朝に身体をひねったたらカクッ!と軽い痛みがした。

また腰の捻挫だよ(ぎっくり腰)次の日の朝には起きるときに痛みが走り立てない。しかし仕事場に向かった。何とか動けた(痛み止めを飲んで)

今朝はまたひどい。しかし立ってしまえば何とかなるので我慢して職場へ向かうことにした

寝返りを打つのがひどいのに子猫がわたしの腕枕で寝ているし親猫は脚の上にいるわで余計起きるのが困難だ。猫はかわいいししょうがないとそのまま寝ようとするとじゃれるようになってきた子猫が顔につめを立ててきて眠れない  ハハハ~だ

小さな身体でベッドの上のわたしの所まで必死に這い上がってくる姿はめんごい(かわいいの意)です

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コメント

腱鞘炎、ぎっくり腰と、
豊富な経験をされているんですねぇ。

腰の痛いのもつらいですねぇ。
僕も昔腰を痛めて、針に通いました。
それ以来、でてはいません。
別に直ったわけではないのですが。

最近の腱鞘炎で、整体に通っていて、
手首の方は、ほとんど回復しました。
が、腰がかなりねじれている状態にある
そうで、通っています。
そのせいか、最近では、背筋が伸びてきて、
O脚も、直り始め、
確かに、体がなんだか、まっすぐの状態に
なっているような気がしてきました。
不思議です。

玉井人さん、体を疲れすぎるのはよくないし、
軽い運動をして、体をほぐしてやらないと、
いけませんね。
運動らしきもは、しているのですかぁ?

投稿: aonami | 2005年7月21日 (木) 13:11

玉井人さんも腰痛持ちですか。
ブログ仲間に腰痛持ちがたくさんいます。
私は腰は悪くありませんが、同じ姿勢を長時間続けていると痛くなることがあります。
良く効く腰痛体操があるので近いうちにブログで紹介します。
早くよくなるといいですね。

投稿: おくさま | 2005年7月21日 (木) 20:02

玉井人さんとこのにゃんこちゃんたち、
ホントにめんごいですね。
普段ならにゃんこちゃんに癒されるんでしょうが、
今は辛そうですね。
腰痛体操で早くよくなりますように。

私も先日バレー大会の応援で疲れたのか腰が痛くなったのですが、おふろで温めたらよくなりましたよ。

投稿: いっこんま3 | 2005年7月22日 (金) 18:31

みなさんご心配ありがとうございます

)aonamiさん
ついでに言うと手のひらの肉離れに首のムチウチに足首靭帯の負傷などもあります。全部職業病といっていいです

)おくさま
ありがとうございます大学病院の整形外科医にもらった腰痛体操のがありますのでよく知っています。痛みが消えるとやらなくなるのでこんなことになるのも知っています。自業自得です(^_^)v

)いっこまん3さん
いろんな経験からいろんなサプリメントや薬をいつも携帯しているのできょうはもう治りかけています。ご心配本当にありがとうございます


私なりに気をつけているのはぎっくりになったらやってはいけない医大の先生に言われた3原則を守ることです。それはその逆をやりひどい目にあったことがあり頭から離れないものです

それは <あたためない> <もまない> <動かない>です。
とくにギックリをやった日は風呂で温めるのは悪化の原因なのでやめたたほうがいいです(シャワーのみにする)

投稿: 玉井人 | 2005年7月23日 (土) 00:41

((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o)) ナ・カ・マ♪
ww
猫ちゃんはきっと腰の痛みを忘れさせるためにやってるんだよきっとww
ほら、違う痛みで別の痛みを忘れると言うしw
ともかくお大事にしてください。
早くよくなりますように。

投稿: 纏 | 2005年7月23日 (土) 19:42

)纏さん

ありがとうございます。日増しに走る速さが早くなりバラバラ音を立てて走っています。腰痛もほとんどいい状態なので子猫には追いつくようになりました

投稿: 玉井人 | 2005年7月23日 (土) 21:21

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» 腰痛体操 [おくさまのひとりごと]
ブログ仲間に腰痛で苦しんでいる人がたくさんいるのが分かりました。 私は腰は悪くありませんが、同じ姿勢で長くいると腰が痛くなることがあります。 そこで私が(時々)やっている腰痛体操を紹介しようと思います。 誰かにモデルになってもらい、写真を撮ろうと思っていたのですがモデルになってくれる人がいないので、載っていた本を紹介します。 ひざを外側に足を広げて腰を落とします。 我慢が出来なくなるまでこの姿勢を保ち、少し休んでまた繰り返します。 これを1日10回くらいやるといいそうです。(最初は2〜3回から始... [続きを読む]

受信: 2005年7月23日 (土) 20:31

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