お酒の悪酔いを防ぎたい人

お酒を飲む機会がこれからの年末年始にかけて増えるわけですが、“飲みすぎ”て頭痛、ゲロゲロ、などひどい目にあう確率も増加するわけです。
私も恥ずかしながら、一晩中ゲロゲロをした経験を何度も持っている一人です。

あれを経験するとその日の「酒宴」は一瞬にして消えてしまいますので、飲み会の前にはそうならないようにいろいろそれなりに考えるわけですが、一番は「飲みすぎないこと」これにつきますね。
ところがどこでブレーキを掛けるかが難しいわけで、やはり悪酔いしないように薬などを準備しちゃうわけです。

経験上、飲む前⇒「新黒丸（生薬）」そして飲酒後⇒「熊参丸（ﾕｳｼﾞﾝｶﾞﾝ）」が非常に良く効きます。
それでもだめなら液状胃腸薬、特に‘アルコール分解成分’が入っている「液キャベ」または同じ成分のものがよく効きます

「そこまでして飲むな！」と言われそうですが、さらにその他の悪酔い防止のものを紹介させてもらいます

悪酔いの原因は多くの人が知っているようにアルコールが体内に入ってできる「活性酸素」や「アセト・アルデヒド」が肝臓の解毒能力を超してしまうことから起こすもの、そして脱水症状によって体内のミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛など）減少によって起きるものです。

ですから、まずは“肝臓の働き”を助ける成分のものを多く体に取り入れるように誰でも考えるわけですよね。

＜肝臓機能を助けるもの＞

• ビタミンB１（アルコール分解に働く）
  柿、栄養ドリンク、など
• ビタミンB１２（肝臓活性化に働く）
  牡蠣、シジミ、牛豚レバー、魚介類全般
• ビタミンC（アルコール分解に働く）
  柿、みかん、お茶、など
• カタラーゼ（アルコール分解に働く）
  柿、など
• カフェイン（アセトアルデヒド分解酵素を強化に働く）
  コーヒー、お茶類、栄養ドリンク
• フラボノイド・カテキン類（脂肪肝や活性酸素発生を抑制）
  お茶、紅茶、玉ネギ、ブロッコリーなど
• その他ポリフェノール類（活性酸素発生を抑制）
  チョコレート、
• タウリン（肝臓機能強化に働く）
  しじみ、牡蠣、栄養ドリンク
• クルクミン（肝臓の解毒能力に働く）
  ウコン、ガジュツ、生姜類など

＜胃その他の機能を助けるもの＞

• オチアミン（胆汁促進脂肪分解・肝機能活性）
  シジミ、アサリなど
• 果実糖分（アルコールによる低血糖に働く）
  柿、果物類
• タンニン（胃の粘膜修復に働く）
  柿の渋み成分
• アスパラギン酸（ミネラルを吸収、アンモニアは体外に出す）
  アスパラガス、豆類、桃、梨、栄養ドリンク
• 水分
  お茶、果物類など

こんなところでしょうか。
見て分かると思いますが、名前が何度も出てくるものがありますよね。
｛柿、牡蠣、お茶、シジミ、栄養ドリンク｝がそうです。

魚介類の「牡蠣、シジミ」それにくだものの「柿」はたいがい誰でも知っていると思いますが、ビタミンB1が主成分の市販の栄養ドリンクに効果があるのが面白いですよね。「ファイト一発」で有名なドリンクは「タウリン」まで入っていますので効果的のようです。

ただ、何度も言うように悪酔いの最大の防止策、それは「飲みすぎないこと」そして「早飲みをしないこと」ですね。

酒を飲む人は、お互いに気をつけましょう（）。