‘風が吹いても痛い病気’になっちまった

ここ３～４日コメントの返事が遅れ気味であることに気がついているでしょうか。
なんと、痛風による右足第一指（親指）付け根の激痛のため、痛み止めを服用し早く寝てしまっているのです。（）

大笑いでございます。もともと尿酸値は高めでその傾向は２～３年に１度あったのですが、さほどの痛みも出ずすぐ治っていたのですが、今回の激痛は「骨折か？」と言うくらいの痛さに襲われています。

なんとか再発が来ないように、動けないのをいいことに痛風について調べました
そしたら、痛風にはずいぶん誤解があることが判って再発防止の考え方が変わってしまいました

誤解・その１＞
痛風は高い尿酸値の者がなる病気なので、治療には尿酸値を下げる薬を使うのが効果的

• 痛風は尿酸値が急激に低下しても発症する。そのため、アメリカなどでの痛風の治療に尿酸値降下剤は悪化するとして使用しない
• 日本でも最初は痛み止めだけで、すぐに尿酸を下げる治療はしなくなった

誤解・その２＞
痛風はプリン体が多く含有する食物（肉類、青魚類、果物類）を多く摂取すると成りやすい病気だから、予防にはそれらの食物を避けるのが良い

• 人間の体のプリン体は８０％以上が体内（肝臓）で作られ、食物からの摂取では過剰になることはほとんど有りえない
• 現在はプリン体の多い食物も気にせずバランス良く摂取してよいという考えが主流、問題はプリン体食物より食事全体の‘量の多過ぎ’としている

誤解・その３＞
痛風は腎臓などに何らかの疾患が有るものがなる病気

• 痛風になる人の約２０％は、腎臓、肝臓、その他に全く異常が認められない。
  そのため遺伝性の病でもあるのでは？という考えがある

誤解・その４＞
痛風になるのは運動不足が原因なので、スポーツなどするのが良い

• 走ったり激しい運動はかえって痛風を悪化させる。軽く歩くくらいで良い

誤解・その５＞
痛風の発作（激しい痛み）が治まれば、もう治療はしなくてもよい

• 発作が終わっても再発しないように少なくても１年間は投薬や生活に注意しなくてはならない。薬は漢方薬の方が再発しにくい

ということが主な誤解ですが、尿酸値が高い場合発症しやすいことは間違いないです。
この尿酸値も「利尿剤、ぜんそく治療薬、アスピリン」などでも高くなるようです。

実は痛風になるメカニズムははっきりしていないのだそうですが、分かっているのはこれです

1. ストレスが多い人
2. 不規則な生活の人
3. 腸が弱く下痢を良くする人（水分不足になりやすい）
4. 肥満の人
5. 親兄弟に痛風の者がいる人
6. 激しい運動や体を動かす人
7. 暴飲暴食（早食い）、の人

だそうです。

私の場合、肉や魚もあまり食べないのでたぶん「良質たんぱく質不足」つまり、ご飯と漬物などが中心の偏った食生活なんだと思います。
それに発症する前、水をあまりとらなかったのと、ちょっと無理したウォーキングをやったのが引き金になった可能性があります。

牛乳でも飲みますかね。牛乳大好きなんですが、お腹が「ゴロゴロ」鳴ってくるんですよねえ。
漢方薬しかないかも・・

今日は、だいぶ良いよう・・・いや、痛い｛｝！、

「低脂肪牛乳を毎日２００cc以上摂取すると良い」と、言うのを発見