調子悪い朝、だったら

朝、起きたときに次のような症状を感じたことは有るでしょうか？

• ぐっすり眠た感じがせず、気持ちよく目覚めじゃない
• 腰のあたりに痛みがある
• 起き上がろうとすると背中に痛みや硬くなった感じがある
• 生活に支障は無いレベルだがなんとなく頭が重いとか頭痛がある
• 首に痛み、肩にコリを感じる

これらの症状が有る人で「私は、寝返りはほとんどうたない。寝相がとても良い方だ」と思っている人は、普通の人より極端に寝返りが少ない証拠だそうです。

普段人は、一晩のうちにどんなに寝相がよくても約２０～３０回程度の寝返りをうつと言われているそうです。

寝姿勢を変えることができずに眠っていると、体の同じ部分に体重の負荷がかかり続け、力を抜くことが出来ずにいる状態になり、寝ているのにリラックスしていないわけです。

当然ですが、それがつづけば病気になることは間違いないですが、要因は複雑で治療は難しいそうです。

寝返りって大切なことは首や腰を痛めて動けなくなった人は、必ず体験することだと思います。

人の無意識の動きには‘貧乏揺すり’を始めとして、全て理由があるんですよね。我慢することは無いということでしょうね