春は‘病’も芽吹く

私の場合、昔から春は心身ともに何とも調子がおかしくなる季節なので最も嫌いな季節です。
それは、どうも私だけじゃなく多くの人が感じていることらしいのです。

古来の東洋の医学書　黄帝内経素問の四気調神大論では春の３ヶ月（１、２、３月または２、３、４月）を「発陳（はっちん）」というのだそうです。

春になると植物は芽を出し活動的になり、昼の時間が長くなり、外の気温もだんだんと上昇しはじめ。
そうすると冬の間は体力の消耗を避けてじっとしていた動物や植物も、陽気に応じて活発に行動し始める。
それは人も同じで、気温が上がり着ていたものも薄くなり、動きやすくなっていく。
このときに適度に行動する事をしないでじっとしていると、陽気が体の内にこもってしまい病気になる原因を作ってしまう。
この状態を「発陳（はっちん）」という。

これを西洋医学的に言うと、春になると体内では季節ホルモンの分泌が急増し､眠っていた細胞も目を覚まし､動きはじめ血が騒ぎだす為､血の貯蔵庫である肝臓はフル回転になるんだそうです。

そのため一時的に肝臓は疲れた状態になるため「体がだるい。疲れやすい」それに伴い「気力が出ない。なんとなく不安。」という、軽いうつ状態になるらしいのです。

ということで、今頃は肝臓の働きを助ける作用（収斂させる作用）がある酸を多く含む「酢､梅、苺､レモン､オレンジ、ゆず、トマト・・・」などの食品を多く取るようにするといいようです。

香酢は飲んでいるけど・・・ちょっと意識して食べてみましょうかね）。