ロコモ

『ロコモ』ということばを聞いたことが有りますか？私は初めてだったので昔ヒットした歌の「ロコモーション・・♪」のことかと思いました）

『ロコモ』とは『ロコモティブシンドローム』の略で、「運動器症候群」とか「運動器不安定症」のことを指す言葉だそうです。

『ロコモティブシンドローム』とは

• 歩行時にふらついて転倒しやすい
• 関節に痛みがあって思わずよろける
• 骨に脆弱性があって軽微な外傷で骨折してしまう

などの病態を疾病としてとらえ、それに対する運動療法などの治療を行うことによって重篤な運動器障害を防ぐことを目的にこの病態を認識してもらうために命名された疾患概念である。

つまり、主に足腰の筋力の低下と関節の病気などにより運動機能に支障をきたし、悪くすると寝たきりになってしまうような可能性が高い状態のことを指すようです。

片足立ちをするとふらつく、階段は手すりにつかまらないと上れない、家の中でつまずいたり滑ったりする、長い時間歩けない・・・とかの高齢者によく見られる症状は、ロコモの予備軍らしいのです。

ただ、予防は簡単な運動で出来るようですので、それほど深刻に考えなくていいようですが、気にはなりますよね。

「ロコモチェック」というのができるサイトを見つけましたのでＵＲＬを記載しておきます。
http://locomo-net.jp/