冬になると・・・

↓の項目、当てはまるものにチェックしてみてください。

□甘いのもが食べたくなる
□ご飯や食べ物などの炭水化物を食べたくなる
□普段と比べて睡眠時間が長くなった
□仕事や家事に集中できなくなった
□人付き合いが面倒になって、外出しなくなった
□楽しめていた趣味に没頭できない
□疲労倦怠感と憂鬱感で朝布団から出られない
□寝ても寝ても寝たりない
□春になるころにはこれらの症状が無くなる

もし、これらの症状のほとんどが、毎年冬になると続く（２年以上）ことが確認できた場合、「冬季うつ病」の可能性があるというのです。

「冬季うつ病」は昼の時間が短くなること、つまり日照不足によって起こる病だそうですから、最大の予防は部屋を明るくすることだそうです。

ただ、この症状の項目内容を見ると、「甘いものが好きの内向的な人」は全部あてはまるようで、診断はいかにも難しそうですね。

「うつ病」、難しく理解されにくい病であることがよくわかります。