のんだな～

きょうは、朝の５時ごろから（共同作業）動いていたのですが、その時間帯でもすでに暑く、汗っかきの私はシャツが濡れて重い状態になりました。

重くなると着替えるのですが、きょうはTシャツを６枚でした。

ですから、のどが渇くわけです。どのくらい水やスポーツ飲料を飲んだでしょうか？たぶん、３ﾘｯﾄﾙ以上じゃないでしょうかね。

医師からは「１日に２リットルは水分を取ってください」と言われていますが、軽くオーバーしてしまいました。

暑い，暑い日でした。