« 日・米・韓の首脳は、大人の対応か? | トップページ | コビッド-19と花粉症の見分け方!? »

2022年2月27日 (日)

眠くならない読書のコツは?

私は読書をすると眠くなり、そのために1冊読むのに時間がかかります。もっと正確に言うと、読み終わるまでに何日もかかってしまいます。(笑)

そこで、眠くならない読書法は無いものかとあちこち検索してみましたら、ウェブ上に多くのやり方がアップされていました。

それらはほぼ同じようなもので、そのなかでも重複が多かったものを選んでみました。

①.歩きながら読む

  • 安全な場所で歩きながら読書することで、眠気を吹き飛ばすことができる。

②読書する時間帯を変えてみる

  • 朝に読むと眠って目や脳の疲れが取れていることが多いので、眠くなりにくい。

③音読する

  • 声に出すことで単調な作業にメリハリが生まれるため、眠くなるのを防ぐことができる。
    さらに、記憶にも定着しやすくなるので一石二鳥

④時間を決めて読む

  • 長時間読むより、この時間までは集中して読むと決めて読むことで、眠気を感じる余地が無くなり、集中して読める。

⑤読みやすい、興味ある本を選ぶ

確かに朝の読書は眠くなりにくいが、読み続ける時間が長くなって起きられなくなります。

音読も効果があった気がしますが、これは一人でいる時でないと気恥ずかしいです。

やはり、一番は⑤の読みやすく内容が面白いことですが、朝の音読かな?

もっと他にもあるんでしょうね

| |

« 日・米・韓の首脳は、大人の対応か? | トップページ | コビッド-19と花粉症の見分け方!? »

コメント

こんばんわ。
・「文章」を読んで。
これは初めて知りました。
ただこれらは、個人差に寄りますが、本当に効果が出るかどうか分かりませんね。

投稿: H.K | 2022年2月27日 (日) 20:08

>H.Kさんへ

仰る通りです

投稿: 玉ヰひろた | 2022年2月28日 (月) 07:53

ひろたさん!
おはようございます*˙︶˙*)ノ"
インターネットが主流になりつつある昨今
活字離れも進んでるみたいですね。
本屋の番頭の娘で本に囲まれ育った私も
最近はネットで呼んじゃいます。
それも読み聞かせてもらおうとしてるし(笑)
安易な方を選ぶと 因果応報で漢字を忘れていきますね( 'o' )!!!

投稿: Pee | 2022年2月28日 (月) 11:09

>Peeさんへ

読みやすいですから、致し方ないです。
それでも、読みたい本があって挑戦している私です。

投稿: 玉ヰひろた | 2022年2月28日 (月) 16:46

眠れないことがあり、これはこれで困ったモノです。
寝付きは悪くないのですが、中途覚醒すると2時間ほど。
こんな時は読書に限る。でしょうか?

投稿: もうぞう | 2022年2月28日 (月) 17:52

>もうぞうさんへ

眠いのに、寝付けないと頭痛がでませんか?わたしは頭痛がしてさらにまた寝付けなくなります

投稿: 玉ヰひろた | 2022年2月28日 (月) 19:56

眠くならないコツは?やはり興味がある内容を読む事でしょうね多分。

次から次に先が知りたくなるのが人情、それでも眠くなるなら、かなり疲れている場合だけでしょうか?

投稿: JACKS | 2022年3月 1日 (火) 12:34

>JACKSさんへ

目の疲れ、というのも影響しますよね

投稿: 玉ヰひろた | 2022年3月 1日 (火) 14:36

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 日・米・韓の首脳は、大人の対応か? | トップページ | コビッド-19と花粉症の見分け方!? »