明晰夢

難しく見慣れない漢字を使った「明晰夢（めいせきむ）」というのを知っているでしょうか、またその経験がある方はどのくらいおいでになるのでしょうか。

寝ているときに見る夢というのは、起きると全く記憶が無くなる、また見たことすら記憶に残らないのが熟睡の時に見る夢だそうです。

そして見た記憶が残る夢は、レム睡眠とか浅い眠り時に見る夢ですが、その夢は自分の意識ではコントロールできないし、目覚めたときに夢と気づくものです。

それに対し「明晰夢」というのは、夢の中なのにしっかりと今見ていることや体験が夢であることを自覚している夢で、「これは夢なんだから飛べるはず」と考えると、飛ぶことなどできたりと自分の意志でコントロールできる夢なのです。

私は、そういう夢をとてもよく見るのですが、数日前に見た夢は初めて経験するものだったので気になって検索したらこの「明晰夢」というのに行き当たったのです。

その気になる奇妙な夢とは、いつものように夢（天然カラー）を見始めたのですが、その内容は実に嫌な最悪の夢でした。

その険悪な夢の内容がピークになり声を出しそうになって目覚めて、「嫌な夢を見てしまった」と思って安堵した瞬間に判ったのです。

その目覚めた処そのもの、そこがまだ夢の中だったことに気が付いたのです。

つまり、夢の中で夢を見ていたもので二重夢ともいうんだそうですが、それらすべてが「明晰夢」と言われるようで、これは脳の一部が起きている状態と同じく活動している場合に起こる現象だと考えられているようです。

こういう夢を見る最大の要因は「強いストレス」や「継続的なストレスを抱えている」などなんだそうです。

自分の性格としていろいろと潜在的に思いを抱えることが多いのは自覚していますのでこういう夢を沢山見るのは当たり前なのでしょう。

ただ、夢と言うのは脳のリセットや自動更新で、パソコンで言うところの自動更新・適正化にあたるらしく精神状態の維持には欠かせないことなのかもしれません。

元々、不眠気味と鬱気味のわたしには欠かせないことのようです。